红糖别乱吃，要会吃！这样吃才最有效果！

喝姜茶，加点红糖!喝花茶，加点红糖!头晕目眩感觉贫血的样子，吃点红糖!什么都来点红糖，到底对不对?你适不适合吃红糖，自己又知不知道?

老话说，“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。《本草纲目》记载：红糖有“和脾缓肝”、“补血、活血、通瘀以及排恶露”的功效。

对此，余梅香主任指出，吃红糖有一定的好处，但并不是人人都适合，要因人而异，最好在医生的指导下食用。 (敲黑板，下面是重点哦!)

对于痛经的女性来说，如果在痛的那一瞬间有一杯红糖水喝，那就是一个恩赐啊!红糖有温散、活血之功效，自古就是排露的必备品。并且它里面有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助瘀血的排出，具有暖宫的作用。

血寒、血虚兼瘀而致痛经的女性，喝红糖水能够缓解不适。但是，月经不调、经常痛经的女性还应到医院查找一下原因，对因治疗。 而不能贸然喝红糖水!

在很多地方有这样的习俗地方：产妇生完娃娃后她的妈妈一定会冲一碗红糖水给她喝!红糖有活血化瘀的功效，所以它是产妇月子期间恢复的佳品，对孕妇产后子宫的收缩有一定的帮助，有助于产妇排出恶露。

一般顺产后就可以适当地喝点红糖水，但不要过量饮用，一般服用7~10天，用沸水冲开或煮开饮用，每天30~50克就够了。当恶露变成黄色或白色以后就可以停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露增多，延长恶露的持续时间。

红糖不仅对女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用。但是，红糖性温，阴虚火旺者不宜食用。