立秋防燥可饮食“增液汤”

立秋防燥可饮食增液汤立秋防燥吃什么?立秋了，不可避免的要防燥。盛夏的时候，我们都知道要多吃清热祛暑的食物，那么现在立秋了，我们又该如何健康饮食呢?立秋要防燥，如何防，吃什么防，那就试试增液汤吧。中医认为，燥易伤肺，因而肺燥是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中，*可由此产生诸多津亏液少的干燥症。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咯，谓之燥咳。鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤为常见。喉、咽也是肺之门户和肺气之通道，秋燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。此外，肺与大肠还互为表里，肺燥下移于大肠，肠燥则便秘。对于*各部出现的干燥症，宜酌情调治。如鼻燥，可点些薄荷滴鼻油，具有清凉宣燥之功;咽燥饮用玄麦甘桔冲剂，有良效;柿霜能清热宁嗽，用于燥咳颇为适宜;肤燥当以珍珠霜润而护之;肠燥可择有滑肠作用的蜂蜜、芝麻服食通便。此外，中医有一称为增液汤的名方(玄参15克，麦冬、生地各12克)，能润一身之燥，秋季可水煎代茶常饮。在日常生活中，预防秋燥对*的损害，还应注意调节空气湿度，保持环境中的水分。在庭院、室内可养些能净化空气、涵养水分的绿色植物，睡前亦可于卧室里置冷水一盆，以缓解燥气刚烈劲急之势。同时，也须指出的是，秋高气爽又是健身的大好时节，人们在立秋伊时秋燥不甚之际就应早到户外锻炼，呼吸吐纳，提高肺脏生理功能则燥邪难侵。立秋防燥吃什么?除了要保持平时的健康饮食，还可以煮一碗增液汤来喝。这增液汤对于防燥有着很好的效果。大家都可以试一试。另外立秋后天气渐渐转凉，至少早晚都不那么热了。大家可以在早晨多锻炼锻炼

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