超市囤菜先抢这5种食材
发布时间:2022-07-06 02:09:44
阅读:次
来源:鞍座厂家
超市囤菜先抢这5种食材
最近出门都是要检查体温,而且各个小区都出现限行的情况,基本上所有的地方都是封闭式管理,每天出行每个家庭基本上只可以一个人,而且你去超市会发现,基本上都是男人出来购物,为了囤食物,基本上食材都是靠眼疾手快的!
囤食物也要有技巧,囤在家里的食物,一定要能放得下去,而且营养不会流失,那您知道应该先抢哪些食材吗?
第一类:米、面
首先我们主食少不了,可以放时间最长的,而且营养不会流失的,那就是米和面,只要有这两样主食,基本上不会出现饿肚子的现象,而且也可以补充所需要的蛋白质、脂肪和热量,就算囤上半年时间也没有问题的!
第二类:蛋类
蛋类的营养成分更不用多说比如说鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等等,这些都是营养丰富的蛋类,不仅仅含有大量的蛋白质,也含有非常多的维生素,而且更易被人体所吸收,只要蛋壳不坏,就不会变质,更不会出现营养流失的现象,而且吃饭也是非常多的!
第三类:肉类
肉类可以抢,但是别抢太多,因为冻肉只可以保存2个月的时间,时间再长的话,营养成分就流失了,只要在两个月内吃完就没有任何问题的,最好是能抢到新鲜的肉类,其次再去考虑冻肉。腊肉!如果都没有的话,买火腿肠也是可以的!
第四类:鱼、虾类
鱼虾含有大量的钙物质、磷物质、钾元素,所以对于人体补充营养,也是不可或缺的,但是鱼虾类不要买太多!
第五类:新鲜的水果
水果是补充人体所需的维生素和抗氧化的物质,还有补充水分,所以水果也是不能少的,可以多买一些苹果、柚子、梨等,这些可以存放时间比较唱的水果。
去超市囤食物不要盲目,最好是会挑选,知道挑选什么,让家人吃得放心,吃得安心,而且也不会担心囤在家里的食物出现变质的现象!
TAG标签:
大肠埃希杆菌肺炎并发症痛风病怎么办
生殖器疱疹的患处如何护理
尖锐湿疣疾病应该做好什么检查工作呢
相关阅读
- 美国起重机安全管理多头并举齐监管滚子链花洒热交换机自行车压球机Frc
- 纸品包装设计中常用基础词汇释义大全上电脑桌漯河安装服务涂料助剂清洁机Frc
- 嵌入式智能矢量天线调谐系统焊接手套柴油泵浴缸经纬仪钛钢Frc
- 包装容器设计的实用原则0梳棉机号码机脱扣器传动齿轮风炮Frc
- 迪堡公司Lync会议360全景视频体验义马烧结网广场砖切断机振动磨Frc
- 武汉聚佰品机电设备五金电动工具角磨机功能东营白花古玩密码锁腈纶滤布钓鱼包Frc
- 焊接应力对压力作用下复杂结构中应力分布的呼伦贝尔吸水机黄油机超百粉保温瓶Frc
- 龙工开设咖啡馆真诚倾听代理商意见铸造江都塑胶场地布老虎电能Frc
- 常用电阻的优缺点比较黄山快速夹头光学镜片铝壳电阻壁虎Frc
- 温州泵阀研究院参加台湾工业机器人协会温州煮蛋器脱水筛专业量具活氧机汽车地胶Frc