·养足精气神之长寿三法宝

一个人的身体好坏，最重要的就是他（她）的精气神是否足够。而现代社会的我们生活在精气神不足的情况下却浑然不知。而好的身体的养成却需要慢慢的点滴积累。怎样在日常护理中调理好精气神三者的关系呢，我们可以从以下几个方面入手。

生命有三个要素，那就是精气神；养生有三大法宝，那就是养精、养气、养神。几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经验，归纳为这三个方面。世界卫生组织提出来的四大基石合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础；而我们中国人的三大法宝养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。在实行四大基石的基础上，我们还应当向三大法宝迈进。