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中午午睡的正确方法

发布时间:2020-07-10 18:01:06 阅读: 来源:鞍座厂家

中午午睡的正确方法!

“中午不午睡,下午会崩溃”,专家支招正确的午睡方法。

油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。

午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。

这样可以减少心脏压力,防止打鼾。

午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作,因初醒时常使人产生恍惚感。

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